生活文藝欄養生有道

肺部易秋燥 蜜糖潤身心

主題:秋燥養生(一)
嘉賓:徐澤昌(註冊中醫師)
主持:鍾溥敏

最近秋風起,天氣開始乾燥,皮膚及嘴脣「爆拆」,而且感覺身體內部,如眼睛和喉嚨也很乾,徐醫師指最近問診多了咳嗽的病人,主要無痰而聲沙的乾咳、另外也有鼻敏感、眼乾及便秘等徵狀。

溫燥涼燥 療法不同

為甚麼秋天會燥,原來與五行有關,秋天及肺都屬金,所以兩者互相影響。秋燥分溫燥及涼燥,溫燥多在初秋出現,喉嚨又痕又痛,及有帶燥熱的咳,需以涼潤方法醫治;而涼燥就在深秋,是帶有寒邪的燥,會怕冷,需要以清潤方法治療。

秋燥熱氣相似 亂飲涼茶致反效果

不過,秋燥的症狀如眼乾、咳、流鼻血等,都與熱氣的十分相似,徐醫師指,熱症來得較急,紅腫熱痛比較厲害,但秋燥的紅腫熱較輕,而且會更乾燥。所以,千萬別以為喉嚨痛就是熱氣,就胡亂飲涼茶,若成因是燥邪犯肺,就會有反效果,令病情惡化。

秋燥易便秘 

徐醫師建議大家首先要多喝水,但要小口小口嚥下,蜂蜜更滋潤,是很好的選擇。多吃水果如梨子及木瓜,芝麻糊及杏仁,對滋潤肌膚非常有用。另外,身體內在也需要滋養,山藥、秋葵、百合、銀耳、有潤腸通便作用,閒時來一個燉雪梨燉木瓜糖水,有潤燥作用,對保養身體有顯著功效。

撰文:鍾溥敏

秋燥養生(二):秋天易傷感 花茶燉糖水紓鬱潤燥