主題：眼睛疲勞（一）
嘉賓：徐澤昌（註冊中醫師）
主持：鍾溥敏
長期使用電子產品會令雙眼疲倦無神，大家會滴眼藥水，闔上雙眼休息或者眺望遠景，中醫對解決眼睛疲勞也有其見解，「肝開竅於目」，而且五臟六腑的精氣皆上注於目，特別與肝腎的關係最為密切。
捱夜耗肝血 勿漆黑中看電子螢幕
眼睛是肝臟的「門」，肝狀態不好，常常「捱夜」如古人因夜讀及專注做刺繡，都會令眼睛容易疲倦，視力也會較易退化，長期下去會耗損肝血，出現症狀如眼矇、雙目無神、甚至有眼脹及眼痛的情況。中醫會以中藥、穴位及針灸改善眼睛毛病，但歸根究底必須改善生活習慣，避免長時間凝視電子產品螢幕，因發出的強光對眼睛損傷很大，特別是在漆黑環境中傷害最深。徐醫師建議每三十分鐘就要小休，讓氣血免於長時間瘀滯於雙眼。要防範未然，就要多休息好好護養雙目。
護眼先補肝 按睛明穴解眼乾
西方多以藍莓護眼，而中醫就以杞菊地黃丸，即杞子、菊花及六味地黃丸，另外決明子、車前子、女貞子及菟絲子，清肝明目，先滋補肝臟，就可達到明目效果，解決眼乾問題。另外從眉頭開始順時針按壓穴位：攢竹穴、陽白穴、絲竹空穴、瞳子髎穴及承泣穴，徐醫師建議以食指關節輕按鼻樑兩旁，眼頭位置的睛明穴（圖右），越按越sharp醒！
撰文：鍾溥敏
